BARRE Level 2. Робота з обладнанням та ускладнені рухи.

На цьому тренінгу ви:

– розширите знання та навички, отримані на першому рівні;

– розберете вправи з різними видами обладнання – міні-м’ячем, блоками для йоги;

– познайомитеся з новими вправами із власною вагою;

– глибше розберете анатомію, пов’язану з BARRE.

– розберете нові приклади побудови комбінацій, зокрема з устаткуванням.

Семінар допоможе зробити тренування різноманітнішими та складнішими, навчитися змінювати навантаження та акценти у вправах.

Програма тренінгу:

1. Базова анатомія та біомеханіка, пов’язана з barre.

2. Розбір вправ із міні-м’ячем. Вимоги до обладнання. Техніка. Методи модифікації.

Практика. Приклад готових комбінацій.

3. Розбір вправ із блоками для йоги. Вимоги до обладнання. Техніка. Методи модифікації. Практика. Приклад готових комбінацій.

4. Розбір нових вправ із власною вагою. Техніка. Методи модифікації. Практика.

Тривалість та формат

Тривалість навчання 6 годин.

Умови участі

– учасники отримають методичні матеріали у друкованому форматі;

– учасники отримають сертифікат від «Академії Фітнесу – Україна».

Будьте найкращими, навчайтеся у найкращих!