Воркшоп «Body Mobility» (ОНЛАЙН)

На этом воркшопе вы:

— изучите факторы, ограничения и методы улучшения мобильности;

— получите каталог упражнений и их модификаций;

— научитесь подбирать оборудование для работы над подвижностью.

Программа воркшопа

1. Мобильность (подвижность) против гибкости. Общие и отличительные черты.

2. Физиологические факторы, определяющие мобильность.

3. Причины ограничения подвижности.

4. Мобильность и стабильность: почему это сочетание такое важное?

5. Методы улучшения мобильности и поддержания её уровня.

6. Разновидности упражнений для сохранения и улучшения подвижности в суставах тела и их комбинации.

7. Body Mobility как самостоятельное направление и элемент восстановительных, функциональных и других тренировок.

8. Модификации упражнений с учётом подготовки и состояния здоровья клиентов.

9. Разновидности оборудования для работы над подвижностью и варианты использования «подручных средств» во время занятий.

Продолжительность и формат

Общая продолжительность обучения 8 часов.

Воркшоп проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.

Условия участия
Воркшоп проводится онлайн, так что вы получите:

— доступ к записи воркшопа в течение одного месяца после его завершения;

— методические материалы в электронном формате;

— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения воркшопа.

Будьте лучшими, учитесь у лучших!