Воркшоп «Тазовое дно» (ОНЛАЙН)

На этом воркшопе вы:

— изучите анатомию и биомеханику тазового дна;

— узнаете об особенностях работы тазового дна, его роли в здоровье и влиянии на повседневную жизнь;

— освоите упражнения для укрепления мышц тазового дна.

Программа воркшопа

1. Что такое deep core и почему это важно (недержание мочи, боли в области таза и поясницы).

2. Анатомия малого таза.

3. Биомеханика и особенности строения мышц тазового дна, фасции.

4. Факторы, влияющие на работу тазового дна.

5. Осанка и тазовое дно.

6. Дыхание и тазовое дно.

6. Упражнения для укрепления мышц тазового дна.

Продолжительность и формат

Общая продолжительность обучения 5 часов.

Воркшоп проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.

Условия участия
Воркшоп проводится онлайн, так что вы получите:

— доступ к просмотру записи воркшопа в течение одного месяца после его завершения;

— методические материалы в электронном формате;

— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения воркшопа.

Будьте лучшими — учитесь у лучших!