Воркшоп “Силове тренування Pump it up & tabs”
Pump it up – сучасна версія силового тренування зі штангою. Спеціально збудований формат уроку дозволяє максимально впливати на всі групи м’язів за одне тренування.
Дуже рекомендуємо для проходження воркшопу – мати велику вагу! Наявність штанги чи гантелей вагою 5 кг кожна.
Tabs – це особливий комплекс вправ, спрямований на опрацювання м’язів преса. З використанням вправ від базових до функціональних.
Програма:
1. Ознайомлення з форматом Pump it up
2. База вправ, що використовується в Pump it up
3. Метод супер сетів та трисетів
4. Структура класу
5. Роль розминки та заключної частини класу
6. Майстер клас TABS
7. База вправ на м’язи КОРа
8. Структура класу
Тривалість 4 години.
Після проходження тренінгу видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.
11 Серпня
Online
На цьому воркшопі ви ознайомитеся з особливостями фізичної активності та терапевтичними вправами в разі травм і захворювань плечових, ліктьових та променево-зап’ясткових суглобів. Програма воркшопу 1....
Ціна: 1800 грн до 11.08.2026
12 - 14 Серпня
Online
На цьому тренінгу ви: – дізнаєтеся про вікові особливості дітей 7-11 років; – навчитеся проводити тренування з елементами аеробіки, степ-платформами, м’ячами, іграми та вправами для...
Ціна: 3500 грн до 12.08.2026
13 - 15 Серпня
Online
Курс триває 6 днів. Зверніть увагу, навчання буде проходити 13-15 серпня та продовжиться 20-22 серпня. На курсі ви: – засвоїте принципи функціонування цілісного організму; –...
Ціна: 3500 грн до 13.08.2026
14 - 15 Серпня
Online
На цьому тренінгу ви: – дізнаєтеся принципи навчання плавання; – отримаєте практичні рекомендації, програми тренувань та описи ігор у воді; – навчитеся будувати тренувальні цикли...
Ціна: 3500 грн до 14.08.2026
18 - 19 Серпня
Online
На цьому тренінгу ви: – ознайомитеся з сучасними підходами нутриціології та принципами раціонального харчування; – навчитеся будувати добовий раціон здорової людини з урахуванням основних макронутрієнтів;...
Ціна: 3200 грн до 18.08.2026
