BARRE Level 2. Работа с оборудованием и усложнённые движения.
На этом тренинге вы:
— расширите знания и навыки, полученные на первом уровне;
— разберёте упражнения с различными видами оборудования – мини-мячом, блоками для йоги, познакомитесь с новыми упражнениями с собственным весом;
— глубже разберёте анатомию, связанную с BARRE.
— разберете новые примеры построения комбинаций, в том числе с оборудованием.
Семинар поможет сделать тренировки более разнообразными и сложными, научиться менять нагрузку и акценты в упражнениях.
Программа тренинга:
1. Базовая анатомия и биомеханика, связанная с barre.
2. Разбор упражнений с мини-мячом. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации.
Практика. Примеры готовых комбинаций.
3. Разбор упражнений с блоками для йоги. Требования к оборудованию. Техника. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.
4. Разбор новых упражнений с собственным весом. Техника. Способы модификации. Практика.
Продолжительность и формат
Продолжительность обучения 6 часов.
Условия участия
— участники получат методические материалы в печатном формате;
— участники получат сертификат от «Академии Фитнеса — Украина».
Будьте лучшими, учитесь у лучших!
По заявкам
Киев
На этом тренинге вы: — освоите основные упражнения и их модификации, которые можно сразу внедрить в ваши тренировки; — изучите терминологию, позиции и специфические положения,...
По заявкам
Киев
На этом тренинге вы: — освоите методику преподавания основных навыков и стилей плавания; — научитесь проводить тренировки для пожилых людей; — узнаете, как работать со...
По заявкам
Киев
На этом тренинге вы: — изучите гормональный фон человека и суточное расписание работы гормонов; — получите рекомендации по питанию при распространенных заболеваниях гормональной системы; —...
По заявкам
Киев
На этом тренинге вы: — освоите инструментальные методы тестирования клиентов; — научитесь работать с клиентами, у которых есть грыжи и протрузии межпозвоночных дисков в разных...
По заявкам
Киев
На этом тренинге вы: — узнаете, как развивать мобильность, мышцы-стабилизаторы и энергетические системы; — научитесь строить функциональные тренировки; — изучите физиологические механизмы и базовые плиометрические...
