Беременность и фитнес-тренировки (ОНЛАЙН)

На этом тренинге вы:

— узнаете о физиологических изменениях в организме женщины во время беременности;

— научитесь строить групповые и персональные занятия для беременных в зависимости от триместра.

Программа тренинга

1. Что предложить беременным клиенткам клуба. Выбираем направление работы:

— фитнес-тренировки;

— аквафитнес;

— групповые занятия;

— узконаправленные методы.

2. Почему стоит продолжать тренировки во время беременности: в чем польза физических упражнений.

3. Физиологические изменения организма в первом, втором и третьем триместре.

4. Подбор упражнений и методов в зависимости от триместра.

5. Противопоказания для занятий фитнесом: запрещенные и разрешенные упражнения.

6. Дыхательные упражнения и их важность для беременной женщины.

7. Послеродовой период: что можно делать, а от чего следует воздержаться.

8. Особенности построения занятий в тренажерном зале: групповая и персональная тренировка.

9. Групповой урок по пилатесу: форматы проведения.

Продолжительность и формат

Общая продолжительность обучения 12 часов.

Тренинг проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.

Условия участия
Тренинг проводится онлайн, так что вы получите:

— доступ к записи тренинга в течение одного месяца после его завершения;

— методические материалы в электронном формате;

— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения тренинга.

Будьте лучшими, учитесь у лучших!