Беременность и фитнес-тренировки (ОНЛАЙН)
Ближайший тренинг
На этом тренинге вы:
— узнаете о физиологических изменениях в организме женщины во время беременности;
— научитесь строить групповые и персональные занятия для беременных в зависимости от триместра.
Программа тренинга
1. Что предложить беременным клиенткам клуба. Выбираем направление работы:
— фитнес-тренировки;
— аквафитнес;
— групповые занятия;
— узконаправленные методы.
2. Почему стоит продолжать тренировки во время беременности: в чем польза физических упражнений.
3. Физиологические изменения организма в первом, втором и третьем триместре.
4. Подбор упражнений и методов в зависимости от триместра.
5. Противопоказания для занятий фитнесом: запрещенные и разрешенные упражнения.
6. Дыхательные упражнения и их важность для беременной женщины.
7. Послеродовой период: что можно делать, а от чего следует воздержаться.
8. Особенности построения занятий в тренажерном зале: групповая и персональная тренировка.
9. Групповой урок по пилатесу: форматы проведения.
Продолжительность и формат
Общая продолжительность обучения 12 часов.
Тренинг проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.
Условия участия
Тренинг проводится онлайн, так что вы получите:
— доступ к записи тренинга в течение одного месяца после его завершения;
— методические материалы в электронном формате;
— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения тренинга.
Будьте лучшими, учитесь у лучших!
По заявкам
Киев
На этом тренинге вы: — освоите основные упражнения и их модификации, которые можно сразу внедрить в ваши тренировки; — изучите терминологию, позиции и специфические положения,...
По заявкам
Киев
На этом тренинге вы: — освоите методику преподавания основных навыков и стилей плавания; — научитесь проводить тренировки для пожилых людей; — узнаете, как работать со...
По заявкам
Киев
На этом тренинге вы: — изучите гормональный фон человека и суточное расписание работы гормонов; — получите рекомендации по питанию при распространенных заболеваниях гормональной системы; —...
По заявкам
Киев
На этом тренинге вы: — освоите инструментальные методы тестирования клиентов; — научитесь работать с клиентами, у которых есть грыжи и протрузии межпозвоночных дисков в разных...
По заявкам
Киев
На этом тренинге вы: — узнаете, как развивать мобильность, мышцы-стабилизаторы и энергетические системы; — научитесь строить функциональные тренировки; — изучите физиологические механизмы и базовые плиометрические...
