Курс теоретической подготовки персонального тренера (ОНЛАЙН)

Курс в онлайн формате длится 6 дней, состоит из двух частей.
Даты: 13-15.08.2026 (часть 1) и 20-22.08.2026 (часть 2).

На курсе вы:

— освоите принципы функционирования целостного организма;

— изучите основные физиологические понятия;

— разберетесь, как устроено тело человека;

— получите комплексную информацию о системах органов, жизни клетки и жидкостной среде организма.

Курс подходит как для начинающих тренеров, так и для тренеров с опытом из любых фитнес-направлений. Он структурирует знания и практические навыки, а также поможет осознанно подходить к тренировкам клиентов.

Программа курса

1. Принципы функционирования целостного организма:

— основные физиологические понятия;

— как устроено тело человека;

— системы органов;

— жизнь клетки;

— жидкостная среда организма — вода, лимфа, кровь;

— функции и роль тканей.

2. Нервная система, строение и функции:

— части и отделы нервной системы;

— принцип функционирования нервной системы;

— оболочки и ликворная система мозга;

— центральная нервная система;

— периферическая нервная система;

— вегетативная нервная система;

— органы чувств;

— физические нагрузки и нервная система.

3. Опорно-двигательный аппарат человека:

— анатомия опорной системы тела человека, её составляющие и функции;

— типы костей;

— строение осевого и добавочного скелета человека;

— суставы, их строение и функции;

— принципы классификации суставов;

— движения в суставах;

— двигательный аппарат тела человека, его функции и составляющие;

— строение и форма мышц;

— физиология мышечной деятельности;

— виды мышечных сокращений;

— общие сведения о вспомогательном аппарате мышц;

— мышцы тела человека, классификация мышечных групп;

— диафрагмы тела человека — сколько их, где они расположены и какое их значение для организма;

— понятия глобальной и локальной мышечных систем — где они находятся и какие мышцы входят в их состав.

4. Сердечно-сосудистая система и кровь:

— анатомия и физиология сердца;

— кровь и её свойства;

— форменные элементы крови;

— кровеносная система;

— понятие о кругах кровообращения;

— артерии и вены тела человека;

— строение и классификация;

— лимфатическая система;

— физические нагрузки и сердечно-сосудистая система.

5. Дыхательная система:

— анатомия дыхательной системы;

— верхние и нижние дыхательные пути;

— физиология дыхания;

— обмен газов между кровью системных капилляров и тканями;

— дыхание при физической нагрузке;

— возрастные аспекты дыхания.

6. Пищеварительная система:

— анатомия пищеварительной системы;

— физиология пищеварения в различных отделах ЖКТ;

— участие и роль в процессе пищеварения поджелудочной железы, желчного пузыря и печени;

— система питания;

— голод и насыщение;

— питание;

— возрастные особенности пищеварительной системы;

— физические нагрузки и пищеварительная система.

7. Иммунная система:

— структура и функции системы;

— защитные механизмы других систем;

— виды иммунитета;

— клеточный иммунитет;

— фагоцитоз;

— возрастные особенности иммунной системы;

— физические нагрузки и иммунитет.

8. Мочевыделительная система:

— анатомия мочевыделительной системы;

— структурно-функциональная характеристика;

— механизм образования мочи;

— роль почек в поддержании гомеостаза;

— возрастные особенности мочевыделительной системы;

— физические нагрузки и их влияние на мочевыделительную систему.

9. Эндокринная система:

— общая характеристика желёз внутренней секреции;

— понятие о гормонах;

— классификация гормонов и механизмы их действия на организм.

Продолжительность и формат

Общая продолжительность обучения — 60 часов: 30 часов в формате живого общения с методистами на платформе ZOOM + 30 часов самостоятельной работы по дополнительной литературе.

Условия участия

Обучение проходит онлайн, поэтому вы получите:

— доступ к просмотру записи тренинга в течение двух месяцев после его завершения;

— методические материалы в электронном виде;

— дополнительную литературу от методистов для самостоятельного изучения;

— сертификат «Академии Фитнеса — Украина» в электронном виде после сдачи зачётов.

Будьте лучшими, учитесь у лучших!