Воркшоп «Дыхание» (ОНЛАЙН)
На этом воркшопе вы:
— изучите анатомию дыхательной системы, механизм и модели дыхания;
— узнаете, как связаны дыхание и осанка;
— разберетесь в роли диафрагмы и вспомогательных мышц в процессе дыхания;
— освоите дыхательные упражнения.
Программа воркшопа
1. Анатомия дыхательной системы.
2. Механизм дыхания.
3. Диафрагма — основная дыхательная мышца. Функции и роль. Механизм изменения формы в трёх направлениях.
4. Вспомогательные мышцы в процессе дыхания.
5. Модели дыхания.
6. Осанка и дыхание.
7. Дыхательные упражнения.
Продолжительность и формат
Общая продолжительность обучения 4 часа.
Воркшоп проходит в формате живого общения с методистом на платформе ZOOM.
Условия участия
Воркшоп проводится онлайн, так что вы получите:
— доступ к просмотру записи воркшопа в течение одного месяца после его завершения;
— методические материалы в электронном формате;
— электронный сертификат от «Академии Фитнеса — Украина» после завершения воркшопа.
Будьте лучшими, учитесь у лучших!
По заявкам
Киев
На этом тренинге вы: — освоите основные упражнения и их модификации, которые можно сразу внедрить в ваши тренировки; — изучите терминологию, позиции и специфические положения,...
По заявкам
Киев
На этом воркшопе вы: — научитесь использовать pilates ring и mini ball в пилатесе; — получите каталог упражнений с pilates ring и mini ball; —...
По заявкам
Киев
На этом тренинге вы: — освоите технику выполнения каталога движений степ-аэробики; — изучите схемы применения команд; — разберете методы усложнения комбинаций до уровня Step Pro;...
По заявкам
Киев
На этом тренинге вы: — узнаете, как развивать мобильность, мышцы-стабилизаторы и энергетические системы; — научитесь строить функциональные тренировки; — изучите физиологические механизмы и базовые плиометрические...
По заявкам
Киев
На этом воркшопе вы: — изучите анатомию и биомеханику тазового дна; — узнаете об особенностях работы тазового дна, его роли в здоровье и влиянии на...
